Gidas - Kodėl man taip sunku pasakyti NE?

Galbūt sutinki dar nespėjusi pagalvoti. Padedi, pakeiti savo planus, nutyli nuovargį. O paskui pyksti ant savęs, kad ir vėl savo poreikį palikai paskutinį. Kartais ištarti NE sunku ne todėl, kad nežinai tinkamo žodžio. Už jo laukia baimė nuvilti, pasirodyti savanaude ar susidurti su nepatogiu pokalbiu.

Sukūriau šį paketą, kad galėtum ramiai pažvelgti į savo sutikimus ir suprasti, ką jie saugo. Per A–B, D ir A–J–O zonas nagrinėsi, ką parodai kitiems, kaip reaguoji į nepritarimą ir kokias ribų taisykles pažįsti iš šeimos. Darbo lapuose ieškosi atsakymo, kuriame yra ir tavo poreikis, ir tikra atsakomybė.

Kam skirtas šis paketas

Moteriai, kuri dažnai prisitaiko, vengia konflikto, jautriai išgyvena kito nusivylimą arba atsisako tik tada, kai jau nebegali. Taip pat tai moteriai, kuri nori aiškiau tartis dėl pagalbos, savo laiko ir jau duotų pažadų, išsaugodama jai svarbius santykius.

Ką rasi šiame pakete

Išsamų teminį gidą su visų 22 energijų aprašymais ribų kontekste. Kiekvienai energijai pateikiau palaikančią raišką, galimus kraštutinumus, atskiras A–B, D ir A–J–O interpretacijas, gyvenimišką pavyzdį ir praktiką.

Ranka pildomą asmeninį šabloną „Mano ribų analizė“. Susirašysi savo skaičius, nutylėtą poreikį, baimę, tikrą įsipareigojimą ir ribą, kurią nori kurti. Pažymėtą diagramą jau rasi šablone.

Skaičiavimo instrukciją su formulėmis, pažymėtomis Matricos diagramomis, nuosekliu pavyzdžiu ir tavo skaičiavimo lapu. Sužinosi, kur rasti penkis temos taškus ir kodėl A naudoji dviejose zonose.

Išsamiai užpildytą mokomąjį Rasos pavyzdį. Nuo gimimo datos ir prašymo situacijos iki zonų skaitymo, aiškaus atsakymo bei sukurto bandymo rezultato. Matysi, kaip atskirti žmogaus žodžius nuo savo numanomos reakcijos.

Praktines užduotis, septynių dienų savistabos dienoraštį ir rekomendacijas. Išbandysi pauzę prieš sutikimą, mokysiesi įvardyti savo poreikį ir pasitikrinti kaltę, neskubėdama jos sumažinti nauju pažadu.

Kaip dirbsi su šiuo paketu

Pagal instrukciją suskaičiuosi A, B, D, J ir O. Perskaitysi savo energijų skyrius, o jų klausimus susiesi su tikra savo gyvenimo situacija. Rasos pavyzdys padės suprasti eigą. Asmeniniame šablone susikursi savo ribų žemėlapį, o praktikose pasirinksi vieną įmanomą bandymą.

Reikės tavo gimimo datos ir laiko savarankiškam darbui. Pradinių Matricos žinių turėti nebūtina: skaičiavimus ir taškų vietas pateikiau pakete. Darbo lapus gali atsispausdinti ir pildyti ranka, grįždama prie jų savo tempu.

Kas gali tapti aiškiau

Kada tavo TAIP pasirodo anksčiau už tikrą norą. Kokio atsakymo bijai ir ką apie jį iš tiesų žinai. Kur turi realų įsipareigojimą, o kur priimi naują prašymą iš įpročio. Kaip gali pasakyti NE, apibrėžti pagalbos mastą ar persitarti dėl pažado nepamiršdama savo galimybių.

Ribos gali augti palaipsniui. Kartais pirmas žingsnis bus trumpa pauzė, kartais – aiškus laiko susitarimas. Čia nereikia tapti griežtesnei už save. Ieškosi tokio atsakymo, kurį supranti, gali pasakyti ir paskui išlaikyti.

Formatas ir paskirtis

Penki atskiri Word dokumentai savarankiškam darbui. Tai teminė savistabos medžiaga, o ne pagal tavo gimimo datą jau parengta asmeninė analizė. Matricos aprašymai naudojami kaip simboliniai klausimai; jie neįrodo vaikystės įvykių, žmogaus ketinimų ar santykio saugumo.

Praktikoms pasirinksi savo aplinkybėms tinkamą situaciją. Būtiną priežiūrą ir sutartus pažadus aptarsi atskirai. Jei išsakyti ribą kelia realią grėsmę, šis paketas nereikalauja to bandyti; gali pradėti nuo užrašų ir tinkamo palaikymo.

Trumpas tekstas produkto kortelei

Kodėl man taip sunku pasakyti NE? Penkių dalių Likimo Matricos paketas apie savo poreikius, ribas ir baimę nuvilti. Viduje – 22 energijų aprašymai A–B, D ir A–J–O kontekste, asmeninis šablonas, skaičiavimo instrukcija su diagramomis, užpildytas pavyzdys ir praktikų dienoraštis.